空氣品質 AQI 幾級要戴口罩、關窗？六色分級與敏感族群

AQI 分六級：0 到 50 綠色「良好」、51 到 100 黃色「普通」、101 到 150 橘色「對敏感族群不健康」、151 到 200 紅色「對所有族群不健康」、201 到 300 紫色「非常不健康」、301 到 500 褐紅色「危害」。依環境部的活動建議，敏感族群（有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人）從橘色起「必要外出應配戴口罩」；一般民眾要到褐紅色才寫「室內應緊閉門窗，必要外出應配戴口罩等防護用具」。

本文整理環境部空氣品質監測網現行的 AQI 定義、六級的健康影響與活動建議原文、114 年 1 月 1 日起調整的 PM2.5 濃度門檻，以及手機「空品警報」的發送條件。官方沒有寫的（例如空氣清淨機、幾級關窗），本文會標明是本文整理。

AQI 是怎麼算的

環境部的定義：空氣品質指標是依監測資料，將當日空氣中臭氧（O3）、細懸浮微粒（PM2.5）、懸浮微粒（PM10）、一氧化碳（CO）、二氧化硫（SO2）及二氧化氮（NO2）的濃度，依其對人體健康的影響程度，分別換算出不同污染物的副指標值，再以各副指標的最大值作為該測站的 AQI。所以 AQI 是最差的那一項，不是六項平均；最大值那一項叫「指標污染物」。

即時 AQI 每小時發布。各項目的即時統計方式不同：PM2.5 與 PM10 是 0.5 × 前 12 小時平均 + 0.5 × 前 4 小時平均；臭氧與一氧化碳取最近連續 8 小時移動平均（臭氧另有小時值）；二氧化硫與二氧化氮取即時濃度值。本文推論：因為有前 12 小時平均加權，濃度突然升高時，即時 AQI 的反應會比單一小時監測值慢。

六級對照：顏色、健康影響與活動建議

下表欄位內容逐字取自環境部「空氣品質指標（AQI）與健康影響及活動建議」，本文沒有增減。

口罩和關窗：官方寫到哪裡，其餘是本文整理

把表格裡和口罩、門窗有關的字句抓出來：敏感族群在 101 以上「必要外出應配戴口罩」；一般民眾只有在 301 以上寫「室內應緊閉門窗，必要外出應配戴口罩等防護用具」。官方表格沒有寫一般民眾在橘、紅、紫燈要不要戴口罩，也沒寫幾級要關窗、開清淨機。本文的整理如下，不是官方建議：

• 家裡有孩童、長者或氣喘的人，從橘色起把對外窗關小、少開長時間的抽風；一般人從紅色起比照。
• 空氣清淨機能不能降低室內 PM2.5，取決於濾網等級、風量與房間大小，官方活動建議沒有提到它，本文不替任何機型背書。全屋型的換氣設備怎麼評估見全熱交換機裝潢避坑指南。
• 關窗之後室內濕度會上升，開除濕機時設定幾 % 見室內濕度多少算潮濕。
• 煮飯時抽油煙機照開，它排的是爐火油煙，與室外空品是兩件事，清洗頻率見抽油煙機多久清一次。

還有一條官方訊息會直接送到手機：環境部的「空品不良細胞廣播」。當任何一個國家級測站 AQI 大於 200，且指標污染物為 PM2.5、PM10 或 O3 其中之一，會對該測站半徑 20 公里內發布一次手機細胞廣播；若 AQI 持續上升超過 400 會發第二次；晚上 10 點後到早上 6 點前暫停發送。官方訊息範例：「[空品警報] 2018/05/28 14:00 您所在地區空品不良。建議留在室內，減少戶外活動，若外出應配戴口罩。環境部(02)2311-7722」。環境部問答（頁面未標日期）說明，收到時代表已達嚴重惡化輕度以上門檻；分級條件以現行「空氣品質嚴重惡化警告發布及緊急防制辦法」附件為準。

PM2.5 幾微克算哪一級：114 年起的新門檻

環境部修正「空氣品質標準」（修正日期民國 113 年 9 月 30 日），PM2.5 的二十四小時值標準為 30 μg/m3、年平均值 12 μg/m3；PM10 日平均值 75 μg/m3、年平均值 30 μg/m3。空氣品質監測網公告，自 114 年 1 月 1 日起調整民眾每日接收 AQI 的濃度門檻。PM2.5 的新舊門檻對照如下（24 小時平均值，單位 μg/m3）：

意思是同樣的空氣，現在可能對到比較高的等級。本文依兩版對照表試算：PM2.5 24 小時平均 33 μg/m3 在舊版落在 51 到 100（黃色），現行版落在 101 到 150（橘色）。PM10 的門檻也同步收緊，0 到 50 的區間由 0 到 50 改為 0 到 30 μg/m3。本文提醒：空品 APP 若還用舊對照表，可能顯示比官網低的等級。

敏感族群是誰、什麼時候要注意

環境部表格另外點名具有氣喘的人在橘色以上可能需增加使用吸入劑的頻率，紫色以上「應」增加。本文建議家裡有這些人的，把橘色當成開始調整的時間點。出門前可用今天在台灣看當天空品，安排戶外運動或騎 YouBike 的時段用晴天戶外運動最佳時段，帶長輩或小孩外出可看親子／長者友善外出指南。

常見問題

AQI 100 多要戴口罩嗎？

101 到 150 是橘色。環境部的建議是敏感族群「必要外出應配戴口罩」，一般民眾如果有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適，應該考慮減少戶外活動；官方沒有要求一般民眾在橘色戴口罩。

AQI 和 PM2.5 是同一件事嗎？

不是。AQI 是六種污染物各自換算副指標後取最大值，PM2.5 只是其中一項。本文舉例：指標污染物是臭氧的下午，PM2.5 可能很低但 AQI 仍是橘色。

為什麼空品警報半夜不會響？

環境部考量晚上及凌晨多數民眾在室內活動，較不受室外污染影響，所以空品不良細胞廣播在晚上 10 點後到早上 6 點前暫停發送。

室內要不要開空氣清淨機？

環境部的活動建議只寫到 301 以上室內應緊閉門窗，沒有提到空氣清淨機。要不要開、開多大，本文沒有官方依據可引，請依機器的適用坪數與濾網說明判斷。

最後更新：2026-10-30

本文由 SOSfix 編輯整理環境部公開資料，僅供一般參考；即時空品與健康建議以環境部空氣品質監測網最新發布為準，個人健康狀況請洽醫師。

資料來源

• 環境部空氣品質監測網：空氣品質指標（現行版）：AQI 定義、六種污染物、即時 AQI 計算方式、六級的顏色、健康影響、一般民眾與敏感性族群活動建議、114 年 1 月 1 日起的 PM2.5 與 PM10 濃度門檻。
• 環境部空氣品質監測網：空氣品質指標（113 年前版本）：舊版 PM2.5 與 PM10 門檻，用於新舊對照。
• 全國法規資料庫：空氣品質嚴重惡化警告發布及緊急防制辦法（修正日期民國 115 年 3 月 18 日）：嚴重惡化分級的現行依據；附件濃度條件本文未逐項核對。
• 全國法規資料庫：空氣品質標準（修正日期民國 113 年 9 月 30 日）：修正日期與各平均值的定義。
• 環境部空氣品質監測網：空氣品質標準法規：PM2.5 二十四小時值 30、年平均值 12，PM10 日平均值 75、年平均值 30 μg/m3。
• 環境部空氣品質監測網：細胞廣播執行方式：空品不良細胞廣播的發布條件（AQI 大於 200、指標污染物、半徑 20 公里、AQI 超過 400 第二次、晚上 10 點至早上 6 點暫停）、訊息範例、收到後的建議。