依中央氣象署氣象百科，相對濕度在 40% 到 60% 之間人體最感舒適；經濟部標準檢驗局的除濕機選購指南則寫人體最舒適濕度約 50% 到 60%，濕度太高會引發過敏及呼吸道病徵、牆壁衣櫃桌椅容易受潮發霉，低於 50% 則偏乾燥，容易皮膚或眼睛乾癢。本文依兩者共同的上限，把濕度計長期停在 60% 以上視為潮濕；本文建議除濕機設在 50% 到 60% 之間，不必追到 40% 以下。
台北測站 30 年的年平均相對濕度是 75.0%，最乾的 7 月也有 70.7%，雙北幾乎整年在舒適上限之上。本文整理氣象署的相對濕度定義、各測站月平均、兩個官方來源的舒適範圍、標檢局的除濕能力算法與使用注意，以及濕度計怎麼看。除濕機的擺放、排水與用電安全另有專文除濕機怎麼放才安全，本文不重複。
提醒：標檢局提醒除濕機不可用於密閉的衣櫥或更衣間，不可把衣物蓋在機器上，應避免在無人看管或晚上睡覺時使用，長時間離開要關閉電源並拔掉插頭；故障送廠商指定維修站，切勿自行拆開修理。家中若是標檢局公告召回的瑕疵機型，立即停用並聯絡品牌服務專線。
相對濕度是什麼：同樣的水氣，溫度一降就變潮
氣象署氣象百科的定義：相對濕度是空氣中實際含有的水氣量，與相同溫度下可含最大水氣量的百分比。空氣完全飽和時是 100%；實際水氣只有當時溫度下最大容量的一半，就是 50%。同一頁說明，空氣能容納的水氣量與溫度密切相關，同樣體積的空氣溫度愈高能容納愈多，溫度增加 11°C 容納能力約增加一倍；反過來，水氣含量不變而溫度降到某個程度，未飽和的空氣會變成飽和，溫度再降就凝結為霧、雲或雨滴等。
這對家裡的意義（本文整理）：同一個房間的水氣量沒變，傍晚降溫、冷氣吹到的牆面、冷水管表面，都是「水氣一樣、溫度較低」的地方，所以先結露、先長霉。看濕度計時一定要連溫度一起看：單純降溫會讓相對濕度上升，但冷氣運轉時也可能同時帶走水氣，實際讀數可能升也可能降。
台灣有多濕：氣象署測站 30 年月平均
下表取自氣象署「氣候月平均」的相對濕度，統計期間 1991 到 2020 年（新竹為 1992 到 2020 年），單位 %。這是室外測站的值，室內會因煮飯、洗澡、人數而更高，也會因開冷氣而較低。
| 測站 | 1 月 | 2 月 | 5 月 | 7 月 | 10 月 | 年平均 |
|---|
| 臺北 | 77.4 | 78.0 | 74.9 | 70.7 | 74.3 | 75.0 |
| 淡水 | 80.8 | 82.4 | 79.2 | 75.0 | 77.8 | 78.8 |
| 基隆 | 78.5 | 79.5 | 77.4 | 71.9 | 75.6 | 76.6 |
| 新竹 | 78.5 | 80.3 | 78.1 | 74.3 | 73.8 | 76.9 |
| 臺中 | 74.4 | 75.2 | 75.7 | 74.9 | 70.8 | 74.5 |
| 臺南 | 75.5 | 75.8 | 75.9 | 76.5 | 73.6 | 75.6 |
| 高雄 | 71.6 | 71.8 | 76.6 | 78.0 | 74.2 | 75.0 |
| 宜蘭 | 80.3 | 81.1 | 82.6 | 77.9 | 80.7 | 80.7 |
| 花蓮 | 75.6 | 76.9 | 80.2 | 77.1 | 75.2 | 77.3 |
| 鞍部（陽明山） | 92.1 | 91.5 | 87.5 | 85.8 | 91.0 | 89.6 |
幾個看得出來的事：北部冬季最濕、夏季最乾，台北 2 月 78.0%、7 月 70.7%；高雄相反，1 月 71.6%，夏季較濕，全年最高是 8 月 79.9%（表中未列）。宜蘭、淡水、基隆的年平均都在 76% 以上；陽明山鞍部年平均 89.6%（高雄為舊高雄站的氣候平均值，依氣象署頁面註記）。本文提醒：室外月平均濕度這麼高，冬天開窗通風不一定能讓室內變乾；室外空氣進到較暖的室內後相對濕度會下降，開窗前後用濕度計量一下最準。梅雨季的定義與居家準備另見梅雨季什麼時候開始結束。
幾 % 算潮濕：兩個官方來源怎麼說
| 相對濕度 | 官方怎麼描述 | 依據 |
|---|
| 低於 40% | 低於氣象百科的舒適範圍；標檢局寫低於 50% 偏乾燥，比較容易造成皮膚或眼睛乾癢 | 氣象署氣象百科；標檢局除濕機選購達人 |
| 40% 到 50% | 氣象百科：舒適範圍內；標檢局：偏乾燥 | 同上 |
| 50% 到 60% | 兩個來源都在舒適範圍內 | 同上 |
| 60% 以上 | 超出兩個來源的舒適上限；標檢局：濕度太高會引發過敏及呼吸道等病徵，而且居家牆壁或衣櫃、桌椅也容易受潮發霉 | 同上 |
本文把「潮濕」的線畫在 60%，理由是這是兩個官方來源共同的舒適上限，不是法規數字。本文未找到台灣法規對住宅室內相對濕度訂有標準，若有，以主管機關公告為準。牆壁已經長霉的處理見居家牆壁發霉根治與預防。
除濕機設定幾 %、要買多大
設定值：本文建議設在 50% 到 60% 之間，依據是上面兩個舒適範圍的交集。本文推論：設得更低，機器通常要運轉更久；官方沒有給不同設定的耗電數字，本文也不估。媒體曾轉述台電粉絲團的建議設定值，本文未能開啟台電原始貼文，不引用。
要買多大的機器，標檢局的算法是：一坪是 3.3 平方公尺，以每平方公尺每天可除 0.24 公升計算，建議用「坪數 × 3.3 × 0.24」估需要的日除濕能力。例如 5 坪的房間，5 × 3.3 × 0.24 = 3.96 公升，本文換算約為每日 4 公升左右的額定除濕能力；習慣開窗通風的人，標檢局建議買額定除濕能力更高的。另一個指標是能源因數值，定義為每度電能夠除濕產生的水量，數值越高越省電；標檢局舉的例子是在相對濕度 58% 的環境條件下，消耗 1 度電能除濕 1.85 公升。購買時認明貼有「商品檢驗標識」的商品。
冷氣的除濕模式和除濕機的差別與適用時機見冷氣除濕模式比較省電嗎；除濕機是高功率電器，接延長線前先看延長線負載瓦數怎麼算。
濕度計怎麼看、放哪裡：本文整理
- 看的是相對濕度，一定要連溫度一起看。依氣象百科，水氣不變而溫度降低時相對濕度會上升；所以傍晚降溫或冷氣吹到的角落讀數變高，不一定是機器壞了（本文整理）。
- 放在房間中間高度、不貼牆、不在除濕機或冷氣出風口旁邊，否則量到的是機器吹出來的空氣。
- 先看趨勢再看數字。除濕機開了一小時從 75% 降到 62%，比死盯 60% 這條線有用；兩天都降不下去，先查門窗有沒有關、濾網有沒有塞。
- 衣櫃、床底、牆角的濕度通常比房間中央高，想知道那裡多濕，把濕度計放進去量一晚，不要用房間中央的數字推。
- 連續陰雨天衣服晾不乾，室內晾衣會再把水氣加回房間，做法見下雨天衣服晾不乾怎麼辦；想挑能曬的日子用今天適合洗衣、曬棉被嗎，各縣市當天濕度與天氣可看台灣各縣市天氣。
什麼時候要找人
- 某一面牆附近的濕度長期比房間其他角落高、有水痕或壁癌，除濕機再強也壓不下來，先懷疑漏水，排查順序見廚房櫃體滲水的排查重點與梅雨季家電防潮保養。
- 除濕機有焦味、外殼過熱、滿水不停機等異常：本文建議先停用並拔插頭；標檢局說明故障應送至廠商指定之維修站，切勿自行拆開修理。
- 整間房子都壓不到 60% 以下：可能是通風路徑或結構含水的問題，請找水電或裝修專業人員評估。
常見問題
濕度 70% 算高嗎？
以舒適範圍來說算高：氣象署與標檢局的舒適上限都是 60%，70% 已超過。不過台北室外的年平均是 75.0%，本文認為沒開除濕機的房間量到 70% 並不罕見，單憑這個數字不能判斷房子漏水。
除濕機設 40% 會更乾爽嗎？
標檢局寫濕度低於 50% 就偏乾燥，容易皮膚或眼睛乾癢；氣象百科的舒適下限也是 40%。設 40% 只是讓機器跑更久，本文建議 50% 到 60%。
開冷氣可以取代除濕機嗎？
本文整理（一般原理，本文未找到官方來源）：冷氣運轉時室內機會凝結並排出部分水氣，所以有除濕效果，但它是依溫度控制，不是依濕度控制。兩者的差別與適用時機見冷氣除濕模式比較省電嗎。
下雨天開窗會更濕嗎？
可能會。氣象署資料顯示台北 2 月室外平均相對濕度 78.0%；雨天的室外濕度本文沒有官方統計可引。本文建議雨天先關窗開除濕機，天晴、用濕度計確認開窗後室內濕度沒有上升再開窗。
最後更新：2026-10-30
本文由 SOSfix 編輯整理中央氣象署與經濟部標準檢驗局的公開資料，僅供一般參考；除濕機的設定與使用請依原廠說明書，漏水與結構問題請洽合格的水電或裝修人員。
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